Sind Sie Optimist, Pessimist oder gar beides?
Man könnte meinen, dass es keine Rolle spielt,
ob man das Glas halb voll oder halb leer sieht.
Der Inhalt ist derselbe, die Auswirkungen sind es
jedoch nicht. Zahlreiche wissenschaftliche Forschungsarbeiten
zeigen, dass, wer an Lebensfreude,
hoher Lebensqualität und langem, erfülltem
Leben interessiert ist, gut daran tut, sich für
die optimistische Sichtweise zu entscheiden. Ist
Optimismus aber eine Frage von Entscheidungen? Optimisten und Pessimisten unterscheiden
sich hauptsächlich in ihren Denkmustern, in
der Art und Weise, wie sie Situationen, Umstände
und Menschen bewerten. Unser Denken beeinflusst
unsere Emotionen, unsere Emotionen beeinflussen
unsere Gesundheit. Negatives Denken
macht krank. Positives und gesundheitsförderndes
Denken kann man lernen. Nur Pessimisten
entscheiden sich anders.
© Text: Dr. med. Ruedi Brodbeck; © Grafik: Advent-Verlag Schweiz; © Foto: iStock.com/gpointstudio